quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Ano novo, saúde nova!!

O Natal já passou e o ano novo já está aí à porta, todos sabemos que em tempo de festividades exagera-se muito no que se põe na boca, filhózes, sonhos, bolo rei, azevias e muitos mais alimentos cheios de óleo e gordura. O que nós te propomos é que no novo ano que aí se aproxima te comprometas a comer melhor, ou seja, apenas comeres uma refeição de fast-food 1 vez de 6 em 6 meses, 4 refeições de peixe por semana intercaladas com a de carne (isto é, uma refeição de carne, uma refeição de peixe, uma refeição de carne, uma refeição de peixe, e assim sucessivamente),  em todas as refeições acrescentares vegetais e comeres pelo menos 1 peça de fruta por dia, mas o exercício físico também é muito importante para a tua saúde, e por isso um objectivo deste novo ano, se não gostas de correr, é dares pelo menos 7000 passos por dia, no entanto se este não é o teu caso ainda melhor podes correr 30 minutos por dia.
                 O grupo 4 deseja-te um 2011 em grande com uma                 saúde nova!!

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Logótipo

 
Este é o nosso lindo logótipo :) !! 
Fizemo-lo à mão (mais propriamente a Catarina). Decidimos fazer uma menina, visto que, somos todas raparigas. É gorduchinha porque lá por ter uns quilinhos a mais não quer dizer que não seja mais saudável que uma pessoa magra. Tem um coração grande na camisola pois queremos sensibilizar as pessoas a cuidarem melhor do seu coração, e com uma bola de voleibol, porque não só andamos todas no voleibol como a actividade física é um dos principais factores para uma vida saudável. Na bandeira está o nosso slogan 100% Saúde.

Espero que gostem!!

"Wellness day"

No dia 14 de Dezembro de 2010 realizou-se na nossa escola o wellness day, um dia dedicado à actividade física realizado pelo departamento de Educação Física. Aproveitámos este dia para a divulgação do nosso tema e venda de produtos alimentares saudáveis, para nos ajudar com as possíveis despesas do nosso projecto.

Apresentação

Olá!! Somos um grupo de Área de Projecto da Escola Secundária de Caneças. Somos do agrupamento de Ciências e Tecnologias, da turma B do 12ºano. O nosso grupo é constituído pela Ana Rita Pereira, a Andreia Ginja, a Catarina Carvalho e a Sara Mata. Neste blogue pretendemos desenvolver diversos conceitos como a obesidade, a diabetes, o colesterol, a tensão arterial e o índice de massa corporal, com o objectivo de alertar e sensibilizar as diferentes comunidades para os possíveis perigos, em relação à saúde na actualidade. 


Como projecto final queremos realizar um dia dedicado à actividade física e à realização de rastreios dos conceitos acima referidos.